Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du mardi 01 septembre 2020 de 11h30 à 12h30 , à la piscine Jacqueline Auriol.
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Bonne séance, température normale douches et bassin.
Echauffement :
200 nl
200 respi gauche
400m godile 25/75nc
200m glisse amplitude
Séries :
4x15m à bloc / 10m souple
4x25 à bloc
4x50 à bloc
4x100 d.1'30
200 vite
400m respi 3/4/5/4
3x200m 4 n 1..3
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