Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 03 aout 2020 de 14h00 à 15h15 , à la piscine Roger Le Gall.

 

 

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Tout seul dans ma ligne. Tout seul dans le bassin de 25m. Pendant 1h15 ! Que demander de plus ? Un super programme 3000 aujourd'hui avec des variations de vitesse :
2x 3x200m : 25 vite, 25 bn, 50 vite, 50 bn, 25 vite, 25 bn. Les deux premiers nc, le dernier en jambes (sans palmes

). Et j'ai pu refaire des onduls aux virages, avec l'estompement de mon mal de dos qui s'était installé il y a une semaine. Pour fêter ça je me suis bien appliqué et nagé avec intensité. Terminé avec un 600m plaquettes. Bref, QDB !

 

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