Détail de la séance de Nine du mercredi 29 juillet 2020 de 10h45 à 12h05 , à la piscine communale de la ville de Broc, Suisse.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | battements de jambes | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | 4 nages | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | dos crawlé | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
800m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
140m | - | bras crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
60m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3 km.
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ouverture à 10H mais piscine fermée car le ciel était gris. Néanmoins, ils ont ouvert pour nous...Incroyable, ça n'arriverait jamais à Paris ! J'étais seule tout du long dans ma ligne, le paradis ! Piscine peut-être même pas chauffée, pas de douches, peu de repères pour virer mais nager entre les montagnes avec des petits avions qui décollent un lendemain de canicule est exceptionnel.
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