Détail de séance
Détail de la séance de Tranbert1961 du mercredi 08 juillet 2020 de 10h40 à 12h30 , à la piscine municipale Les Roches-de-Condrieu.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 75m | - | hybride bras en crawl, jambes en nage libre | - | - |    | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 75m | - | hybride bras en crawl, jambes en nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 75m | - | hybride bras en crawl, jambes en nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 75m | - | hybride bras en crawl, jambes en nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 75m | - | hybride bras en crawl, jambes en nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - |
total : 5 km.
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