Détail de la séance de Alborada du vendredi 26 juin 2020 de 09h30 à 11h30 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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50m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
300m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | battements de jambes | palmes | - | - | ||||
50m | - | battements de jambes | palmes | - | - | ||||
50m | - | battements de jambes | palmes | - | - | ||||
50m | - | battements de jambes | palmes | - | - | ||||
50m | - | crawl | palmes | - | - | ||||
50m | - | crawl | palmes | - | - | ||||
50m | - | crawl | palmes | - | - | ||||
50m | - | crawl | palmes | - | - | ||||
100m | - | crawl | palmes | - | - | ||||
100m | - | battements de jambes | palmes | - | - | ||||
100m | - | battements de jambes | palmes | - | - | ||||
200m | - | crawl | palmes | - | - | ||||
100m | - | crawl | palmes | - | - | ||||
300m | - | brasse | - | - | - | ||||
200m | - | brasse | - | - | - |
total : 2 km.
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• de 09h11 à 11h30, bigorno a nagé 6200 mètres : pas de commentaire