Détail de la séance de nekk du lundi 09 mars 2020 de 12h35 à 15h18 , à la piscine Château des Rentiers.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2.5 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.5 km.
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• de 12h24 à 13h25, plaph a nagé 2000 mètres : 1ere séance dans ce bassin de 25 m. Remarquable fraicheur de l'eau et difficile mise en route. 40 A/R aux alentours d'une heure équivalent à ma moyenne...