Détail de la séance de ikan du jeudi 28 octobre 2010 de 07h00 à 08h00 , à la piscine Keller.
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Vive la grève, le froid et les vacances
la pistoche était quasi privative ce matin ! Et privilège des lèves tôt, il n'y avait qu'une poignée de dauphins dans une eau très claire.
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• de 07h00 à 08h00, balsen a nagé 2000 mètres : Bonne séance ce matin. §Nous avons demarre tous les deux avec Ikan dans la ligne d'eau pour les beaux males de Keller. Une jolie sirene qui vient aussi a 7:00 dans la ligne a cote. Ikan a nage comme ses 2000m crawl efficace comme un metronome. Pendant ce temps la, j'ai chaussé mes grandes plaquettes grises pour 500m bras. puis 500m ondulations sur le ventre / battements assis. Bref une bonne séance de 2000m. J'ai deja des courbatures !!!! Un gros entrainement dimanche matin est prevu puis mardi matin afin de peaufiner mon physique de serial lover. Je serais fin pret pour rencontrer FleurdO mardi soir. Deux ans que je m'entraine pour cela !!!!
Sinon, je suis toujours le seul a avoir THE bonnet a Keller. Dommage que la vague que mes epaules musclées tracent dans l'eau empeche les autres bipedes aquatiques de lire "nageurs.com" !!!!