Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mardi 10 septembre 2019 de 21h06 à 22h02, à la piscine Emile Anthoine.

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Club. Avec les M2. Séance sympa, meilleur temps qu'hier sur le 400 plaquettes contre toute attente !


200 nl
75 cr - 25 jbes pap
75 cr - 25 jbes dos
75 cr - 25 jbes br
75 cr - 25 pap
75 cr - 25 ds
75 cr - 25 br
6x 50 aller battements retour crawl d:1'
5x100 spé - 25 educ-50 prog-25 recup.
400 plaquettes
200 plaquettes
100 plaquettes
3x50 : apnée - récup

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