Détail de séance
Détail de la séance de Jerem du mardi 23 juillet 2019 de 00h00 à 00h00 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | dos crawlé | - | - |    | - | |||
| 600m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 1000m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 600m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - |
total : 3.5 km.
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• de 00h00 à 00h00, Umfreybo a nagé 2000 mètres : pas de commentaire
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