Détail de séance
Détail de la séance de Jerem du dimanche 21 juillet 2019 de 00h00 à 00h00 , à l'etablissement "Stade Nautique Gabriel Menut".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 600m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 200m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 800m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | plaquettes | - | | - |
total : 4 km.
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