Détail de séance
Détail de la séance de bladerunner du jeudi 18 juillet 2019 de 17h00 à 17h40 , à la piscine Villejean.
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echauffement 3x100 m
5x200 m (25 sprint 25 lent 100 moyen 25 lent 25 rapide)
200 m battements de jambes
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