Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du lundi 25 mars 2019 de 19h30 à 21h00 , à la piscine Armand Massard.
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Club. Pas venu pour rien !! Pyramide : 4x33m pap progressif coulée 15m, 4x66 aller crawl bn ret pap prog coulée. 4x100m cr bn+pap (même consigne)+cr bn. 4x133 cr bn, pap prog, cr bn, pap prog. Terminé par un 400m meilleur temps, puis direct un 66pap à 80%. Bonnes sensations en pap, impression que le gainage du WE a été bénéfique
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