Détail de la séance de vinch du vendredi 08 octobre 2010 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Pailleron.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1.5 km | - | crawl | - | 0s | |||||
500m | - | dos crawlé | - | 0s |
total : 2 km.
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• de 21h00 à 22h30, kerol a nagé 3000 mètres : pas de commentaire