Détail de la séance de juana du samedi 09 mars 2019 de 10h30 à 11h45 , à la piscine Guy Bey.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | crawl | - | - | - | ||||
200m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
200m | - | bras crawl | pull buoy | - | - | ||||
300m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | - | - | - | ||||
25m | - | ondulations | - | - | - | ||||
75m | - | crawl | - | - | - | ||||
25m | - | ondulations | - | - | - | ||||
75m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | battements de jambes | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - |
total : 1.5 km.
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