Détail de séance

Détail de la séance de stefismiles du dimanche 03 mars 2019 de 08h45 à 10h30 , à l'etablissement "Stade Nautique Gabriel Menut".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		2.5 km	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-

total : 3.1 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

travail endurance

2500 M sans s'arrêter : 55 mn avec changement de rythme (souffle difficile a récupérer)
1 km sans s'arreter : 20 mn

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance