Détail de séance
Détail de la séance de sylsyl du vendredi 08 février 2019 de 20h46 à 21h57 , à la piscine Léo Lagrange.
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Entrainement club
8*100 pull plaquettes D2" (environ 1'45)
6*50 25sprint 25normal
4*(25apnée palmes, 25 battements dos palmes, 50 crawl palmes)
Travail sur le retour aérien du bras : coude haut, avant bras relâché dirigé vers le bas
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