Détail de séance

Détail de la séance de tphane du mercredi 14 novembre 2018 de 19h30 à 20h45 , à la piscine Mathis.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h15 à 20h45, glycine a nagé 3600 mètres : Décidément mes séances à Mathis sont studieuses.
En gros deux thèmes de bossés ce soir. D'abord culbute plus ondulations à chaque virage sur plus d'un kilomètre, avec pour conséquence une mise en hypoxie que j'ai cherché à solutionner en gardant un rythme de respiration tous les trois coups de bras. Ensuite une phase de travail de l'allonge et de réduction du nombre de coups de bras.
Faudrait pas que j'aille trop souvent à Mathis nager à ce rythme, je risquerais de progresser.