Détail de séance
Détail de la séance de swim3 du mercredi 10 octobre 2018 de 21h30 à 23h00 , à la piscine Roger Le Gall.
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Coach Nicolas. Warm up: 100m crawl + 50m brasse x 3 = 450m. Série 8 x 100m (alternance 100m crawl 100m brasse). Série 16 x 50m 4 nages avec 50m brasse intercalé. Bonne séance !
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