Détail de séance
Détail de la séance de Nemoberre du vendredi 28 septembre 2018 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Claude Jouve.
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6x50 3n virage vite
4x75 br 25jbs sur le dos 25b 25nc
200 nl dos par 50
2x100 4n
400 pull hypoxie 3/5
4×100 25nl sprint 75 3n
100 souple
4x100 2x12.5vite 12.5 souple 50 2n appel R15
300 souple
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