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Détail de séance

Détail de la séance de Nine du mercredi 29 aout 2018 de 17h55 à 19h35 , à l'etablissement "South pool club la Santa".

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  2 km-crawl--     - 
  500m-dos crawlépalmes-     - 
  500m-jambes dos crawlépalmes-     - 
  200m-bras crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-bras crawlpull buoy-     - 
  100m-battements de jambesplanche-     - 
  100m-jambes brasseplanche-     - 
  400m-crawl--     - 
  100m-brasse--     - 

total : 4 km.

 

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