Détail de la séance de Nine du mardi 28 aout 2018 de 14h00 à 14h30 , à l'etablissement "North pool club la Santa".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
200m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
400m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | - | ||||
200m | - | jambes dos crawlé | palmes | - | - | ||||
200m | - | dos crawlé | palmes | - | - | ||||
100m | - | brasse | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | - | - | - |
total : 1.2 km.
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