Détail de la séance de Nine du mercredi 15 aout 2018 de 14h00 à 15h00 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.5 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | jambes dos crawlé | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | dos crawlé | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2 km.
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• de 14h30 à 15h45, ValC a nagé 2100 mètres : pas de commentaire