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Détail de séance

Détail de la séance de Nine du dimanche 12 aout 2018 de 14h00 à 15h30 , à la piscine Roger Le Gall.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-4 nages--     - 
  200m-4 nagespalmes-     - 
  400m-jambes dos crawlépalmes-     - 
  400m-dos crawlépalmes-     - 
  1000m-bras crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  800m-crawl--     - 
  100m-brasse--     - 

total : 3 km.

 

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une sorte de miracle m’a permis de nager le dernier Km dans la piscine couverte de 25m du club
vide et beaucoup moins chlorée ....

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance