Détail de séance
Détail de la séance de Tranbert1961 du samedi 14 juillet 2018 de 11h30 à 12h40 , à la piscine du Rhodia Club.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 75m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 250m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 250m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - |
total : 3 km.
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Reprise tranquille après 15 jours de repos ...
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