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Détail de séance

Détail de la séance de Nine du mardi 10 juillet 2018 de 10h15 à 11h45 , à la piscine Georges Hermant.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-4 nages--     - 
  1.5 km-crawl--     - 
  600m-dos crawlépalmes-     - 
  600m-bras crawlpalmes, plaquettes-     - 
  100m-brasse--     - 

total : 3 km.

 

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lignes molles mais c’était jouable

 

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