Détail de la séance de Nine du mardi 10 juillet 2018 de 10h15 à 11h45 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1.5 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | dos crawlé | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | bras crawl | palmes, plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3 km.
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lignes molles mais c’était jouable
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