Détail de séance
Détail de la séance de 7KTRONIK du dimanche 08 juillet 2018 de 09h35 à 10h25 , à l'etablissement "Centre Sportif des Raguidelles".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 750m | 20 minutes | battements de jambes | palmes, planche | - |    | - | |||
| 750m | 15 minutes | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 500m | 15 minutes | brasse | - | - | | - |
total : 2 km.
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