Détail de séance
Détail de la séance de swim3 du mercredi 27 juin 2018 de 21h30 à 23h00 , à la piscine Roger Le Gall.
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Coach Fabien. Warm up: 200m NL 100m 4N jambes 200m NL pull buoy 100m 4N educs 200m NL pull buoy plaquettes 100m 4N complet. 12 x 50m (travail coulée sur 25m ds les 4 nages = 3 en pap en dos 3 en brasse 3 en NL). Plongrons fin de training.
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