Détail de séance
Détail de la séance de eltiburon du lundi 20 septembre 2010 .
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | battements de jambes | planche |   | 0s | ||||
| 600m | - | 4 nages | - | | 0s | ||||
| 500m | - | crawl | - | | 0s | ||||
| 400m | - | 4 nages | - | | 0s | ||||
| 2.1 km | - | 4 nages | - | | 0s |
total : 4 km.
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