Détail de séance

Détail de la séance de SHIDOM24 du dimanche 03 juin 2018 de 10h10 à 12h05 , à l'etablissement "L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette".

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Super ce matin. Après un échauffement en brasse et un peu de dos, j'ai nagé 2500 m en crawl en 1 hre 0 mm 36 sec avec comme temps de passage 23 min 50 sec au 1000 m + 35 min 53 sec au 1500 m + 47 min 58 sec au 2000 m. J'arrive à maintenir maintenant un rythme de 2,5 Km/hr pendant 2 km. Encore un petit effort pour passer sous l'heure au 2,5 km. Pas plus de 3 nageurs dans ma ligne.

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