Détail de la séance de roude du samedi 18 septembre 2010 de 17h00 à 18h00 , à la piscine Keller.
Signaler cette séance aux modérateurs
pas de commentaire
Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.
• de 18h00 à 19h10, vieilledinde a nagé 2300 mètres : pas de commentaire
• de 16h30 à 17h30, Ultranol a nagé 1600 mètres : pas de commentaire
• de 16h30 à 17h20, bego a nagé 2000 mètres : Très peu nagé dans le bassin de la Coque, Luxembourg. Mon maillot de bain a craqué quand j'ai voulu le mettre. Le personnel, très avenant, m'a laissé sortir de la piscine pour en acheter un autre sans que j'aie à repasser par la caisse en rentrant. Ma séance a été écourtée par contre. Très impressionné par le nageur d'à côté, qui faisait des longueurs en 4 nages avec presque le double de ma vitesse! Il avait la carrure aussi...
• de 16h00 à 17h00, balsen a nagé 2000 mètres : Une bonne séance cet apres midi. Super surpris par le peu de monde dans la ligne d'eau "Equipement" de Keller. Et c'est tant mieux.
Le programme du jour: avec petites plaquettes et allure moderee: 500m crawl + 500 dos crawlé. Puis avec plaquettes moyennes puis allure plus soutenue: 500m crawl + 500 dos crawlé.
De jolies sirenes pendant la séance.....