Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du jeudi 12 avril 2018 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.
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Club. PPG endurance avec pyramide de pompes 10, 15, 20, puis 15 avec entre 15 et 20 secondes de récup entre chaque. Puis force+endurance sur les machines avec 30 répètes à 60%. L'acide lactique brûle le muscle !!!
Un peu fatigué dans l'eau ensuite, et grosse séance, de surcroit
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