Détail de séance
Détail de la séance de swim3 du mercredi 28 mars 2018 de 21h30 à 23h00 , à la piscine Roger Le Gall.
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Coach Nicolas. Warm up: 75m crawl + 25m battements + 75m brasse + 25m jambes brasse x 3 = 600m. Série 4 x 400m crawl. Ac pull buoy devant amplitude maxi 25m bras droit 25m bras gauche 50m rattrapé x 2 = 200m. 4 x 25m sprint crawl. 100m recup.
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