Détail de séance
Détail de la séance de swim3 du mercredi 14 mars 2018 de 21h30 à 23h00 , à la piscine Roger Le Gall.
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Coach Nicolas. Echauffement: 100m crawl 100m 4qn x 3 = 600m. Educs sur virages et coulées des 4 nages. Série 10 x 100m 4 nages avec gdes coulées et bons virages.
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