Détail de séance
Détail de la séance de rufian du vendredi 16 février 2018 de 13h25 à 14h25 , à la piscine Alfred Sevestre.
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Séance "4km/h": 1000m ech. + 6x ( 200m 4km/h (3mn) + rec 1m30: 15s rec. + 50m 55s + 20s) + 500m cool...
:-):-)
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