Détail de séance
Détail de la séance de rufian du vendredi 19 janvier 2018 de 13h27 à 14h32 , à la piscine Alfred Sevestre.
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Bonne séance: 1000m ech. (en 16'30") puis 10x(100m <1'30 + 50m < 1'00 rec. 15") (dép. 2'45") puis 500m cool.
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