Détail de séance
Détail de la séance de swim3 du lundi 08 janvier 2018 de 21h30 à 23h00 , à la piscine Roger Le Gall.
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Coach Nicolas. Warm up: 3 x 200m 4N avec pap en educs. Série 25m pap 50m crawl x 7. 4 x 200m 4N. 2 x 100m 4N jambes. 100m 4N départ plongé. Séance difficile après les fêtes!
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