Détail de séance

Détail de la séance de frecil du mercredi 27 décembre 2017 de 18h30 à 21h30 , à l'etablissement "Centre Nautique Charras".

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Pour nager la brase coulee, regarder devant permet de mieux enchaîner les mouvements même si c est déconseillé normalement. Il faut essayer de rester en aisance respiratoire pour avoir un rythme constant. J arrivais à tenir les trois minutes au 100m pendant quelques allers retours voir un peu en dessous 2:45 au 100m.

Bassin désert grâce au froid et au fêtes de Noël... pas un chat

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