Détail de la séance de snoop77 du samedi 23 décembre 2017 de 14h07 à 15h37 , à l'etablissement "Centre Aquatique du Val d'Europe".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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400m | - | crawl | - | - | - | ||||
400m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
400m | - | crawl | - | - | - | ||||
400m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
200m | - | crawl | - | - | - | ||||
200m | - | bras crawl | pull buoy | - | - | ||||
50m | - | dos brassé | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
1.5 km | - | ondulations | palmes, planche | - | - | ||||
500m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | - | ||||
200m | - | crawl | - | - | - | ||||
200m | - | bras crawl | pull buoy | - | - |
total : 4.5 km.
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Attention, demain la piscine ne sera ouverte que le matin (jusqu'à 13h ....), comme un peu partout sans doute.
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