Détail de la séance de rufian du mardi 12 décembre 2017 de 13h00 à 13h55 , à la piscine Alfred Sevestre.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1000m | 20 minutes | nage libre | - | - | - | ||||
500m | 8'10 | nage libre | - | - | - | ||||
500m | 8'10 | nage libre | - | - | - | ||||
500m | 10 minutes | nage libre | - | - | - |
total : 2.5 km.
Signaler cette séance aux modérateurs
Séance de reprise n°6. Dégradation vers 350m.
Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.