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Détail de séance

Détail de la séance de Tranbert1961 du mardi 28 novembre 2017 de 06h25 à 07h55 , à la piscine Charly-Kirakossian.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  150m-crawl--     - 
  150m-jambes brasseplanche-     - 
  150m-crawlpull buoy-     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
  150m-brasse--     - 
  75m-dos crawlé--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-crawl--     - 
  75m-jambes ondulationspalmes, planche-     - 
  75m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  150m-4 nagespalmes-     - 
  75m-dos crawlépalmes-     - 
  25m-papillonpalmes-     - 
  25m-brassepalmes-     - 
  25m-crawlpalmes-     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  100m-jambes brasseplanche-     - 
  50m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  50m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  50m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  50m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  50m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  50m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  50m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  50m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  50m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  50m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-jambes brasseplanche-     - 
  50m-jambes ondulationspalmes, planche-     - 
  50m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  50m-jambes ondulationspalmes, planche-     - 
  50m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  50m-jambes ondulationspalmes, planche-     - 
  50m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  50m-jambes ondulationspalmes, planche-     - 
  50m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  50m-jambes ondulationspalmes, planche-     - 
  50m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-brasse--     - 
  100m-jambes brasseplanche-     - 

total : 3.1 km.

 

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Encore une bonne séance le matin, avec l'Espadon comme coatch super motivant 😤😤😤

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

de 06h25 à 07h50, 190150 a nagé 3400 mètres : pas de commentaire