Détail de la séance de vava06 du lundi 06 septembre 2010 de 14h00 à 15h00 .
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
300m | - | bras crawl | pull buoy | 0s | |||||
100m | - | 4 nages | - | 0s | |||||
100m | - | 4 nages | - | 0s | |||||
100m | - | battements de jambes | planche | 0s | |||||
100m | - | dos crawlé | - | 0s | |||||
300m | - | bras crawl | pull buoy | 0s | |||||
100m | - | 4 nages | - | 0s | |||||
100m | - | brasse | - | 0s | |||||
200m | - | crawl | - | 0s | |||||
100m | - | brasse | - | 0s | |||||
200m | - | crawl | - | 0s | |||||
200m | - | 4 nages | - | 0s | |||||
200m | - | crawl | - | 0s | |||||
200m | - | dos crawlé | - | 0s | |||||
100m | - | dos crawlé | - | 0s | |||||
200m | - | dos crawlé | - | 0s |
total : 2.6 km.
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