Détail de la séance de Tranbert1961 du jeudi 02 novembre 2017 de 06h25 à 07h35 , à la piscine Charly-Kirakossian.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | jambes brasse | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 600m.
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45 min de renforcement musculaire puis 600 m de décrassage... cool
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• de 06h34 à 07h43, Matrix a nagé 2900 mètres : pas de commentaire
• de 06h20 à 07h45, 190150 a nagé 1000 mètres : pas de commentaire