Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du samedi 21 octobre 2017 de 16h30 à 17h45 , à la piscine Charly-Kirakossian.

Signaler cette séance aux modérateurs

après un déménagement ce matin à Lyon retour 14h les muscles étaient bien chaud pour faire un entrainement supplémentaire cette semaine je ne me suis pas ménagé
200 crawl 200 brasse 200 jbs de brasse
un pyramide en 4 N
100,200,300,400,300,200,100
10x 50 jbs de brasse dép 1'15
5 x 100 pull plaquettes dép 1'45
300 récup (100 dos 100 crawl, 100 brasse )
3500m

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance