Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du mercredi 27 septembre 2017 de 14h35 à 16h00 , à l'etablissement "Centre nautique intercommunal Lyon Saint Fons Vénissieux".

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reprise à Vénissieux sympa

800 4N envers
cr-br-dos nage complete pap (50 nc +50jbs+50 educ+ 50nc)


2 x 400
1er palmes avec 100 ondul + 50 batts + 50 ondul
idem en NC
2eme pull plaq
300 en + + + et 100 ampli

4 x200
1er CR (75 educ 25 NC) x 2
2eme 4N jbs
3eme CR + + +
4eme spe 50 jbs 50 NC x2

8 x 100
100 CR
75 CR 25 pap
50CR 25 pap 25 dos
100 4N
75 spe 25 CR
50 spe 50 CR
25 spe 75 CR
100 4N

16 x 50
2 cool au choix
4 en pull dep 1'
8 en 4N
2 cool au choix
4000m

Réactions

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