Détail de séance
Détail de la séance de ll007 du dimanche 17 septembre 2017 de 14h30 à 15h10 , à la piscine Henry de Montherlant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | dos crawlé | palmes | - |    | - | |||
| 400m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 150m | - | papillon | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | hybride bras en crawl, jambes en ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - |
total : 1.3 km.
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