Détail de la séance de Christophe du jeudi 31 aout 2017 de 19h30 à 20h30 , à la piscine La Grenouillère.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | papillon | - | - | - | ||||
50m | - | papillon | - | - | - | ||||
50m | - | papillon | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
400m | - | nage libre | - | - | - | ||||
400m | - | nage libre | - | - | - | ||||
400m | - | nage libre | plaquettes | - | - | ||||
400m | - | nage libre | - | - | - | ||||
400m | - | nage libre | - | - | - | ||||
100m | - | nage libre | - | - | - |
total : 3.2 km.
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• de 20h00 à 20h30, cavalluccio a nagé 1500 mètres : Plaquettes!