Détail de la séance de oleum du lundi 24 juillet 2017 de 19h03 à 20h29 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
3 km | 1"1'40 | crawl | - | - | - | ||||
PAUSE 3'06 | |||||||||
500m | 10'20 | crawl | - | - | - | ||||
PAUSE 2'33 | |||||||||
200m | 4'40 | dos crawlé | - | - | - | ||||
PAUSE 28s | |||||||||
100m | 2'13 | dos crawlé | - | - | - |
total : 3.8 km.
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