Détail de séance
Détail de la séance de Olikr du mercredi 28 juin 2017 de 20h40 à 21h45 , à la piscine des Blagis.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 200m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 400m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 1.1 km | - | brasse | - | - | | - |
total : 2.5 km.
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