Détail de séance
Détail de la séance de Mitridate du mercredi 07 juin 2017 de 19h35 à 20h45 , à la piscine Alfred Nakache.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 150m | - | brasse | élastique | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| 25m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| 25m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 400m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 400m | - | dos crawlé | plaquettes, pull buoy, élastique | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | papillon | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | dos brassé | - | - | | - | |||
total : 2.15 km.
Signaler cette séance aux modérateurs
Club
Réactions
Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.
Autres nageurs présents pendant la séance
En direct des forums :
Derniers articles publiés :
• Nage en eau froide à Paris, une centaine de nageurs pour la Coupe de Paris le WE prochain !
• Les bienfaits de la whey sur la récupération musculaire après la natation
• Optimisez vos Performances en Natation avec l'Ashwagandha Bio
• Les margelles de piscine en pierre : un choix esthétique et durable pour votre extérieur
• Violence sexuelle dans le sport : Un livre de prévention à l'attention des jeunes
• Aventurier en eaux vives : le récit de la descente du Doubs en solitaire
• Photos du chantier de construction de la nouvelle piscine rue Belliard (18e)
• Inauguration du centre aquatique de Camille Muffat à Aubervilliers avec une initiation à la natation pour les enfants
• Nage en eau froide à Paris, une centaine de nageurs pour la Coupe de Paris le WE prochain !
17j
• Les bienfaits de la whey sur la récupération musculaire après la natation
18j
• Optimisez vos Performances en Natation avec l'Ashwagandha Bio
1 mois
• Les margelles de piscine en pierre : un choix esthétique et durable pour votre extérieur
1 mois
• Violence sexuelle dans le sport : Un livre de prévention à l'attention des jeunes
2 mois
• Aventurier en eaux vives : le récit de la descente du Doubs en solitaire
2 mois
• Photos du chantier de construction de la nouvelle piscine rue Belliard (18e)
4 mois
• Inauguration du centre aquatique de Camille Muffat à Aubervilliers avec une initiation à la natation pour les enfants
5 mois
Inscrivez-vous
Enregistrez vos séances de natation
Accédez à vos statistiques !
Je m'inscris maintenant !!
