Détail de séance
Détail de la séance de Tranbert1961 du mercredi 07 juin 2017 de 19h35 à 20h50 , à l'etablissement "Centre aquatique Aqualône".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 1.35 km | - | crawl | - | - | | - | |||
| 150m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | planche | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 150m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 150m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | planche | - | | - |
total : 3.3 km.
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Bonne entrainement, bonnes sensations...😤
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